Poster - Isi Piringku
Isi Piringku
Lauk Pauk :
Lauk pauk terdiri dari pangan sumber protein hewani dan pangan sumber protein nabati.
Buah-Buahan :
Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin (Vit (A, B, B1, B6, C), mineral dan serat pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.
Makanan Pokok :
Makanan pokok adalah pangan yang mengandung karbohidrat yang sering dikonsumsi atau telah menjadi bagian dari budaya makan berbagai etnik di Indonesia sejak lama.
Sayur-Sayuran :
Sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral terutama karoten, Vit A, Vit C, Zat Besi dan Fosfor. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam sayuran berperan sebagai anti oksidan.
- Pastikan selalu cuci tangan sebelum makan & sesudah melakukan kegiatan
- Lakukan aktifitas fisik 30 minimal menit sehari dan jaga asupan air dalam tubuh dengan minum minimal 8 gelas sehari
Oleh Admin - 30 Agt 2023 - 04:36:32
Besar File (2047 KB)
Download File