Senam Sehat dan Demo Masak: Upaya LKC DD Banten untuk Menyiapkan Lansia Sehat dan Produktif
lkcdompetdhuafa.org, Depok – Layanan Kesehatan Cuma-Cuma (LKC) Dompet Dhuafa Banten mengadakan kegiatan senam sehat dan demo masak di Kecamatan Pancoran Mas, Kota Depok, Jawa Barat, Kamis (9/11).
Sejumlah 54 lansia turut mengikuti senam sehat dan demo masak dengan penuh ceria dan tawa bahagia. Kegiatan senam sehat bertujuan untuk meningkatkan dan menjaga tingkat kesegaran jasmani (daya tahan kardiovaskuler). Selain itu manfaat dari senam ini adalah untuk memperbaiki pemasukan oksigen dan metabolisme, membangun kekuatan dan daya tahan tubuh serta meningkatkan kondisi otot dan sendi.
“Saya rajin ikut senam di sini. Alhamdulillah saya senang ikut senam dan demo masak menu minuman sehat (es kuwut). Ini bisa jadi referensi minuman sehat rendah gula untuk keluarga di rumah,” kata Saamah salah satu penerima manfaat.
Setelah senam sehat dilanjutkan dengan demo masak makanan atau minuman sehat.
Tujuannya adalah untuk mendukung kesehatan para lansia, meningkatkan kualitas hidup, dan memenuhi kebutuhan nutrisi khusus yang sesuai dengan tahap kehidupan lansia.
“Saya mengajak lansia dari berbagai kelompok di desa ini untuk mengikuti senam sehat dan demo masak. Ini merupakan tantangan bagi saya. Tujuannya adalah dapat membantu lansia mempertahankan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan. Jadi dapat mengurangi risiko cedera, seperti jatuh, yang sering terjadi pada lansia,” terang Endang Purnamasari selaku Penanggung Jawab Pos Sehat LKC DD Banten.
Ia juga berharap para lansia menjadi lebih sehat, produktif dan meminimalisir risiko sejumlah masalah kesehatan yang sering muncul seiring bertambahnya usia. Ini adalah investasi dalam kesehatan dan kualitas hidup mereka.
Oleh Amira N (Editor: Budi S) - 9 Nov 2023 - 00:00:00